comment puis-je ajouter une image (pièce jointe ou capture d'écran) dans une discussion de ce forum ? afin que la question soit plus compréhensible

le bouton "Img" entre le "Sujet" et le "Message" me semble logique, mais  je n'y arrive pas

je ne comprends pas non plus les explications liées aux trois liens sous le masque de saisie du message  (BBCode, Balise et Émoticônes) ?
ca ressemble à la syntaxe d'un langage informatique mais c'est inacessible à qui n'a aucune expérience de codage

désolé de cette question d'ultra-débutant